時間は誰にでも平等。だからこそ1日24時間、その限られた時間をどう使うかが「人生を楽しむ」ための鍵となります。様々な業界で活躍する人物から「時間術」を聞く本連載。第10回は経済評論家をはじめ、マルチに活躍する勝間和代さんにお話を聞きました。
文／赤坂匡介 撮影／高橋敬大
100年で考えたときに、いちばん最適な睡眠時間を取っている
経済評論家として著作も多く、マルチに活躍している勝間和代さん。現在は株式会社監査と分析取締役、内閣府男女共同参画会議議員、中央大学ビジネススクール客員教授としての顔も持ちます。さらに2016年には、自身でプロデュースしたゲームカフェ「THE WINWIN（ウィンウィン）」をオープン。
そんな勝間さんに、多忙な日々の時間の中で、どんな風に時間を使っているか聞いてみると、そこには「自分を信じていないからこそ、テクノロジーをフル活用する」という勝間流の時間術がありました。
――勝間さんの活動は多岐に渡ります。お忙しい毎日の中で、欠かさずしていることはありますか？
欠かさないのは、寝ることですね。1日8時間くらいは睡眠を取りたいと思っているんです。これは自分の時間を1日24時間で捉えるのではなく、100年で考えたときに、いちばん最適な睡眠時間を考えたんです。
睡眠が短くなれば、パーフォーマンスも落ちます。だったら最初から、8時間睡眠を心掛けた方が人生を100年で捉えると効率的なんです。
――他にも、「欠かさずしていること」はありますか？
私はむしろ、意識的にしていないことがあるんですよ。それはお酒を飲まないことです。いちばんの時間泥棒は、お酒の時間だと私は思っているんです。たとえば「どうですか、軽く一杯」なんて会話がありますけど、お酒の仕組みとして、一杯なんてありえないわけですよ。絶対一杯飲んだら、もっと飲みたくなるじゃないですか（笑）。
――そうやって、忙しい中で時間を作っているんですね。
というよりも、私は1日にやることを少なくしているんです。最近だと、ご飯を作るときも稼働しているのはAI家電がほとんどで、私自身が稼働しているのは10分ほどです。しかも、AI家電を使うことで料理の幅が狭くなるかというと、そんなこともないんです。ただ、オムレツだけは、唯一作れないのですが…（苦笑）。
――たしかに簡略化できるものは、簡略化した方が効率的ですよね。
というよりも、私は自分を信じてないんですよ、まったく。たとえば家から歩いて40分の場所があって、バスなら15分、電車なら10分で着くとなれば、公共交通機関を使った方がはるかに効率的ですよね。
それと基本は同じです。頼れるものには頼った方がいいと私は思っているんです。
最近だと、原稿の執筆も音声入力に切り替えました。キーボードだと、どんなにがんばっても分速75文字ほどらしいのですが、これが音声だと分速300文字くらいになるらしいんです。もちろん最後に校正は若干必要ですが、手も疲れませんし、非常に便利ですよ。
iPhoneより、スマートウォッチを忘れる方が困る
――今日着けているのはApple Watchですね。時間を正確に刻む腕時計がお好きなのですか？
そうですね。昔はグランドセイコーとか、絶対に時間がずれないものをしていました。ここ最近はずっとApple Watchをしています。
今しているのは「SERIES２」なんですが、いちばんの魅力はSuica機能を搭載していることです。他にも電子マネー「ID」なども利用できるので、お財布がいらなくなりました。
講演の際にはタイマー機能も利用しますし、iPhoneを出さなくても、Apple Watchで通話できるのも便利です。万歩計の機能もあるので、1日にどれくらい歩いたかわかるのもうれしいですね。
――万歩計の機能も使っているとなると、腕時計は1日中しているのですか？
基本的にしていますね。Apple Watchは防水なので、洗い物も着けたままできますし、寝るまでし続けていることが多いです。
スケジュールも見られますし、電車やバスにも乗れる。だから今や、iPhoneを家に忘れるよりも、Apple Watchを忘れる方が困ります（笑）。
――新しいものを取り入れることに不安はないですか？
ないですね。自分に合わなければ、やめればいいわけですから。それに新しいツールに触れることが楽しいんですよね。ネット通販も好きで、よく利用しています。何がいいって、レジに並ばなくていいわけですから（笑）。
――あらゆるものを活用して、毎日を楽しく生きている勝間さん。今後の目標は何ですか？
日本は「枠から外れると、損する社会」という風潮があります。枠の内側にいる人たちも、その価値観を押し付け合っているようなところがありますし。ですが、そんな社会で生きていくことは息苦しいじゃないですか。
だから私はみなさんに、「枠からはみ出てもいいんだよ。枠からはみ出ると、意外と楽しいよ」ということを、もっと伝えていきたいですね。
勝間和代（かつま・かずよ）
経済評論家・著述家・講師
1968年生まれ。当時最年少の19歳で会計士補の資格を取得し、大学在学中から監査法人に勤務。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー、JPモルガンを経て独立。現在は経済評論家をはじめ、株式会社監査と分析取締役、内閣府男女共同参画会議議員、中央大学ビジネススクール客員教授など幅広く活躍中。また著作多数。近著に『勝間式 超ロジカル家事』（アチーブメント出版）がある。さらに2016年には、自身がプロデュースしたゲームカフェ「THE WINWIN」をオープン。
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